Die Methode
Die Feldenkrais Methode ist eine körperbezogene Behandlungsform, mit deren Hilfe die Qualität von Bewegungen und Körperhaltungen grundlegend verbessert werden kann. Sie lernen, sich mühelos ganzheitlich und ohne unnötigen Kraftaufwand zu bewegen. Dadurch lassen sich Verspannungen nachhaltig lösen. Fehlhaltungen und einseitigen Belastungen wird vorgebeugt.
Benannt wurde die Methode nach ihrem Begründer, dem Naturwissenschaftler Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984). Er entwickelte seine Methode in zwei unterschiedlichen Techniken, die er «Funktionale Integration» und «Bewusstheit durch Bewegung» nannte.
Einzelbehandlung (Funktionale Integration)
In der Einzelbehandlung lässt sich der Klient von der Feldenkrais Therapeutin sanft bewegen. Die so vermittelten Impulse werden über das Nervensystem ans Gehirn weitergeleitet und in der entsprechenden Situation wieder abgerufen.
Gruppenstunden (Bewusstheit durch Bewegung)
In Gruppenlektionen werden die Teilnehmenden angeleitet, achtsam langsame Bewegungsabläufe auszuführen und Veränderungen bewusst wahrzunehmen und dadurch nachhaltig zu verändern.
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